情人经期为啥都偏爱吃它(3)

2、红枣干清理污垢，泡发启动时。

3、仙鹤草用玻璃瓶包好，启动时。

4、将薏米、茉莉、仙鹤草、生姜一起装入锅中，装入适量的清水后一块煮粥肉类。

三、玉米葡萄干排骨羹

食材：排骨300克，葡萄干300克，玉米2根，蒜，精盐，乳制品。

制法

1、葡萄干去皮后清理污垢，油炸启动时。

2、排骨清理污垢，焯水去血水后启动时

3、玉米清理污垢，切小段后启动时。

4、砂锅中装入适量的清水。

5、接着装入排骨块、葡萄干块、玉米块以及蒜。

6、牛奶后改用小火煲2两星期。

7、后装入适量的原料、乳制品酱汁方可出锅肉类。

毕竟是养分又有效的生理期减肥糕点。

四、薏仁羹

食材：奶油、薏仁。

制法：将奶油倒入到薏仁粉中，煮开方可。

摘录：上甫就是小编为大家概述的有关经期女人们们肉些什么的关的不足之处，显然大家看过之后都有了一定的了解到了，网上有些关于饮食习惯不足之处的简述，大家也不要盲目的去遵循，要根据自己的个人必须和需要去做，显然小编简述的这些很难尽力到大家哦!

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